Controle

Mesmo que eu não esteja fazendo nf totalmente e tal, estou fazendo um lf até que regulado, ontem a noite comi uma colher de arroz com feijão e 1 ovo cozido porque minha mãe fez e tal, não miei e não comi antes o dia todo, hoje de manhã acordei tomei um copo de água com um limão espremido dentro, e depois de uns 10 min meio pão integral com margarina light sem sal, deve ter umas 45 calorias por ai, ai fui para a academia, fiz 20 min de esteira perdi 118 kcal, e fiz mais 15 min de bicicleta, devo ter perdido mais ou menos isso ou menos, cheguei em casa comi 5 bolachinhas de maisena, e não consegui miar elas, então deixei é pouca caloria 130 todas elas ;x e comi um pouquinho do arroz com carne moida que eu fiz, bem lightzinho, mais miei tudo, deve ter saído as bolachas também, enfim, agora tomei um chá de canela com 3 gotinhas de adoçante, e não pretendo comer mais nada hoje o dia todo, só tomar mais um chá de erva doce, vou dormir um pouquinho agora, e muito obrigada meninas pelos comentários e pela força que vocês vem me dando, sério mesmo! Beijos forças e fiquem com Deus, vou dormir um pouquinho ♥