terça-feira, 21 de junho de 2011

Controle


Mesmo que eu não esteja fazendo nf totalmente e tal, estou fazendo um lf até que regulado, ontem a noite comi uma colher de arroz com feijão e 1 ovo cozido porque minha mãe fez e tal, não miei e não comi antes o dia todo, hoje de manhã acordei tomei um copo de água com um limão espremido dentro, e depois de uns 10 min meio pão integral com margarina light sem sal, deve ter umas 45 calorias por ai, ai fui para a academia, fiz 20 min de esteira perdi 118 kcal, e fiz mais 15 min de bicicleta, devo ter perdido mais ou menos isso ou menos, cheguei em casa comi 5 bolachinhas de maisena, e não consegui miar elas, então deixei é pouca caloria 130 todas elas ;x e comi um pouquinho do arroz com carne moida que eu fiz, bem lightzinho, mais miei tudo, deve ter saído as bolachas também, enfim, agora tomei um chá de canela com 3 gotinhas de adoçante, e não pretendo comer mais nada hoje o dia todo, só tomar mais um chá de erva doce, vou dormir um pouquinho agora, e muito obrigada meninas pelos comentários e pela força que vocês vem me dando, sério mesmo! Beijos forças e fiquem com Deus, vou dormir um pouquinho ♥

7 comentários:

Cielo que queria ser LATINI disse...

Oi flor, que bom hein, está super controlada né? Tô gostando de ver, logo o ponteiro vai baixar pakas!!!Bjus

Patty LF&NF disse...

oii flor
que bom que esta se esforçando e tendo controle...
se cuida beijokz

Cielo que queria ser LATINI disse...

Oh amiga não tenho como agradecer a força de sempre!!!Lov u!!!Bjus

Skinny Love disse...

vc ta indo super bem, cuidado pra não cair querida.vc vai conseguir linda!!
bjs:*

Kati disse...

Vc ta indo muito bem.... ^^
Vc vai conseguir emagrece rapido se continuar nesse ritmo...
^^

Amiga sofredora disse...

Parabéns, você está conseguindo, continue assim, com toda essa força de vontade. No fim vai valer a pena. Bjus.

Tati Alves disse...

oie flor se cuida que bom que está bem eu fico muito feliz viu,se cuida,beijo